Ce qui vous amène, et comment nous y travaillons
Un symptôme n’est pas un ennemi à faire taire. C’est un message codé sur ce qui se joue plus en profondeur. Le travail consiste à le décrypter, puis à le désamorcer.
Cinq pour cent conscients
L’essentiel de notre fonctionnement échappe à notre conscience. Quand l’inconscient cherche à nous transmettre quelque chose, il passe rarement par les mots : il passe par des difficultés relationnelles récurrentes, un manque de confiance qui résiste à toutes les preuves du contraire, un évitement des émotions difficiles, une culpabilité diffuse, une surcharge mentale qui empêche de décider, des variations d’humeur brutales — ou par le corps lui-même.
Ces manifestations ne sont pas réservées aux « grands problèmes ». La psychothérapie n’est pas une solution de dernier recours : c’est un outil de compréhension de soi, accessible à qui veut avancer plus sereinement.
Ce qui vous amène
Comment se déroule un parcours
Tout commence par une première séance, indispensable, au cours de laquelle nous identifions vos besoins, définissons vos objectifs et déterminons ensemble l’approche la plus adaptée à votre situation.
Les séances suivantes alternent selon ce que vous traversez — travail de compréhension, libération émotionnelle, travail corporel. L’objectif à terme est votre autonomie : vous repartez avec des outils que vous savez utiliser seul.
Les séances ont lieu au cabinet dans l’Hérault, en visioconférence, au même tarif. Voir les tarifs et modalités, et les cinq outils qui servent à ce travail.
Un rappel important. Seul un médecin est habilité à poser un diagnostic et à prescrire un traitement. Les accompagnements proposés ici ne sont pas des soins médicaux et ne s’y substituent pas : ils viennent en complément d’un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
Un symptôme n’est pas un ennemi à faire taire. C’est un message codé.
Questions fréquentes
Comment se passe la première séance ?
Nous prenons le temps d’identifier ce que vous traversez et de définir vos objectifs. Si vous ne savez pas encore vers quelle approche vous orienter, nous le déterminons ensemble. Il n’y a rien à préparer, et vous n’avez pas besoin de savoir formuler précisément votre demande.
Dois-je choisir moi-même l’outil qui me convient ?
Non. Le choix se fait avec moi, lors de la première séance, en fonction de votre fonctionnement et de ce que vous venez travailler. Il peut d’ailleurs évoluer en cours de parcours.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend entièrement de la demande. Certaines situations se dénouent en quelques séances ; un travail sur l’attachement et la répétition s’inscrit dans une durée plus longue. Nous en parlons dès le premier rendez-vous, et rien ne vous engage sur un nombre de séances.
Les séances à distance sont-elles aussi efficaces ?
Oui. La visioconférence permet un travail de même qualité, et présente souvent l’avantage de vous laisser dans un lieu où vous vous sentez en sécurité. Le tarif est identique.
Quelle différence entre un psychologue, un psychopraticien et un thérapeute ?
Le titre de psychologue est protégé par la loi : il suppose un cursus universitaire de cinq ans et une inscription obligatoire au RPPS, le répertoire partagé des professionnels de santé. Les termes psychopraticien et thérapeute, eux, ne sont encadrés par aucune réglementation : n’importe qui peut s’en prévaloir, quelle que soit sa formation. Concrètement, seul le titre de psychologue vous garantit un niveau de formation vérifiable et un cadre déontologique. Je suis psychologue clinicienne, diplômée de l’Université Paris V René Descartes en 2004.
Ce que je dis reste-t-il confidentiel ?
Oui. Tout ce qui se dit en séance est confidentiel, y compris le fait même que vous consultiez : rien n’est transmis à qui que ce soit — famille, médecin, employeur — sans votre accord.
La loi prévoit toutefois des exceptions, communes à tous les professionnels concernés : lorsqu’une personne est en danger, en particulier un mineur ou une personne vulnérable, ou lorsqu’une décision de justice l’impose. Ces situations sont rares, et je vous en parlerais avant d’agir chaque fois que cela serait possible.
Les séances sont-elles remboursées ?
Pas par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie du coût : une quittance peut vous être remise sur demande.
Un premier rendez-vous, pour faire le point
Nous prenons le temps d’identifier ce que vous traversez et de déterminer ensemble l’approche la plus adaptée à votre situation.