Elle ne consiste pas seulement à parler d’une situation, mais à la mettre en mouvement dans l’espace.
Une relation, une difficulté, une dynamique familiale, un choix ou différentes parts de soi peuvent être représentés afin d’observer ce qui se passe entre les différents éléments.
Très rapidement, une autre lecture peut apparaître.
Les places, les distances, les mouvements, les ressentis et les interactions donnent accès à une compréhension différente de celle que l’on obtient uniquement par la parole.
La constellation permet ainsi de faire l’expérience d’une situation plutôt que seulement de la raconter.
La constellation familiale
Nous appartenons tous à une histoire familiale qui nous précède.
Certains événements, certaines places ou certaines dynamiques peuvent parfois continuer à résonner au fil des générations et influencer notre manière d’aimer, de nous positionner ou de construire notre propre vie.
La constellation familiale permet de représenter ce système et d’observer ce qui s’y joue.
Elle peut mettre en lumière des répétitions, des loyautés, des places prises inconsciemment ou des liens qui continuent à agir dans le présent.
Le travail permet alors de remettre du mouvement là où quelque chose était resté figé et de retrouver une place plus juste dans sa propre histoire.
La constellation systémique
Toutes les constellations ne concernent pas nécessairement la famille.
La constellation systémique permet de représenter les différents éléments d’une situation ou de notre propre fonctionnement intérieur.
Une part de soi qui souhaite avancer, une autre qui résiste, une peur, un désir, un choix, une relation, une difficulté ou encore un objectif peuvent ainsi être placés dans l’espace.
Ce qui était vécu comme confus ou contradictoire devient alors plus concret.
La constellation permet d’observer comment ces différentes dimensions interagissent et de laisser émerger une organisation nouvelle, plus cohérente et plus ajustée.
Quand faire une constellation ?
La constellation peut être particulièrement intéressante lorsqu’une situation semble tourner en boucle, lorsqu’un même type de relation se répète ou lorsqu’une difficulté reste présente malgré les prises de conscience déjà réalisées.
Elle peut notamment accompagner :
- les répétitions familiales ou relationnelles ;
- la dépendance affective et les relations d’emprise ;
- les difficultés à trouver sa place ;
- les conflits familiaux ;
- certaines blessures d’abandon ou de rejet ;
- les deuils et séparations ;
- les blocages difficiles à expliquer ;
- les conflits intérieurs ;
- les choix importants ;
- les moments de transition ;
- les situations dans lesquelles plusieurs parts de soi semblent tirer dans des directions opposées.
Il n’est pas nécessaire d’arriver avec une explication.
Vous venez avec ce que vous vivez aujourd’hui.
Comment se déroule une constellation ?
Tout commence par un échange autour de ce qui vous amène.
Nous précisons ensemble la situation que vous souhaitez travailler et l’intention de la constellation.
À partir de là, certaines personnes ou certains éléments sont représentés dans l’espace.
La constellation évolue ensuite à partir de ce qui se manifeste : les positions, les mouvements, les ressentis, les rapprochements ou les distances.
Je vous accompagne tout au long du processus afin de permettre au système d’évoluer et d’aller vers une organisation plus juste.
Le travail ne se limite donc pas à comprendre.
Il permet aussi de ressentir, déplacer et transformer ce qui se joue dans la relation entre les différents éléments du système.
Le cadre
- Animation par une psychologue clinicienne, avec un temps d’intégration en fin de
séance.
- Possibilité d’un rendez-vous individuel de reprise si l’atelier a remué des
choses.