L’hypnose régressive, remonter jusqu’à l’origine
Lorsque l’on comprend ce qui se joue mais que l’origine d’un blocage reste inaccessible, l’hypnose régressive permet d’aller explorer plus profondément.
Aller là où la conscience ne va pas
Elle ouvre un accès à des mémoires, des ressentis et des représentations qui ne sont pas toujours accessibles par la pensée consciente, afin de travailler sur ce qui continue à agir dans le présent.
Nous ne gardons pas un souvenir conscient de tout ce que nous avons vécu.
Certaines expériences peuvent laisser une empreinte émotionnelle sans que nous soyons capables d’en identifier clairement l’origine. Nous savons alors que quelque chose se répète, nous ressentons une peur, un blocage ou une réaction particulièrement forte… sans parvenir à comprendre pourquoi.
L’état d’hypnose permet de laisser davantage de place aux images, aux sensations, aux émotions et aux associations spontanées.
L’objectif n’est pas simplement de comprendre ce qui s’est passé, mais d’aller rencontrer ce qui reste encore émotionnellement actif pour pouvoir le transformer.
Ce qui rend l’hypnose régressive différente
Une séance dure environ deux heures.
Ce temps long permet de ne pas s’arrêter à la première mémoire qui se présente.
Au cours d’une même séance, nous pouvons travailler jusqu’à trois mémoires successives.
La libération d’une première charge émotionnelle peut permettre à certaines défenses de se relâcher et laisser émerger un niveau plus ancien ou plus profondément enfoui.
Puis un autre peut à son tour apparaître.
C’est cette continuité qui fait toute la profondeur du travail : plutôt que de reprendre l’exploration à chaque séance, nous pouvons suivre le fil au fur et à mesure qu’il se déroule et accéder à des niveaux de plus en plus profonds.
L’hypnose régressive peut ainsi être particulièrement adaptée aux personnes qui souhaitent engager un travail profond et concentré, sans nécessairement s’inscrire dans une thérapie longue.
Des mémoires qui peuvent prendre différentes formes
Ce qui émerge sous hypnose n’est pas toujours un souvenir précis tel que nous l’entendons habituellement.
Il peut s’agir d’une scène de votre histoire personnelle, d’un vécu très ancien, d’éléments associés à la période intra-utérine ou à l’histoire familiale et transgénérationnelle.
Cela peut également apparaître sous une forme très symbolique : une image, une sensation corporelle, une émotion, une scène ou une représentation dont le sens se construit au cours du travail.
Ces éléments sont accueillis comme un matériel psychique subjectif. L’hypnose n’a pas vocation à établir la réalité historique d’un souvenir, mais à travailler avec ce que votre psychisme fait émerger et avec la charge émotionnelle qui lui est associée.
Quand utiliser l’hypnose régressive ?
L’hypnose régressive est particulièrement intéressante lorsque l’on souhaite aller au-delà de ce que l’on comprend déjà et accéder à l’origine plus profonde de ce qui se joue.
Je la propose notamment pour travailler :
- des peurs ou des réactions émotionnelles dont l’origine reste difficile à identifier ;
- des blocages persistants malgré un travail déjà engagé ;
- des schémas répétitifs que l’on comprend mais que l’on n’arrive pas à transformer ;
- certaines blessures émotionnelles anciennes ;
- des difficultés relationnelles ou des répétitions familiales ;
- des ressentis très forts qui semblent disproportionnés par rapport à la situation présente ;
- des problématiques qui peuvent avoir une dimension transgénérationnelle ou très ancienne ;
- cette impression que « quelque chose se joue » sans parvenir à en identifier l’origine.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ deux heures.
Nous commençons par préciser ensemble ce que vous souhaitez travailler et l’intention de la séance.
Je vous accompagne ensuite progressivement vers un état modifié de conscience dans lequel votre attention se tourne davantage vers votre monde intérieur.
Vous ne dormez pas. Vous restez conscient de ce qui se passe, vous pouvez parler, répondre à mes questions et interrompre l’expérience à tout moment.
Nous suivons ensuite ce qui émerge — sensations, émotions, images, souvenirs ou représentations — afin de remonter progressivement le fil et de travailler les différentes mémoires qui se présentent.
La séance peut être réalisée au cabinet ou en visioconférence.
Remonter à la racine pour transformer le présent.
Questions fréquentes
Est-ce que je risque de perdre le contrôle ?
Non. L’état hypnotique utilisé ici n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous restez conscient pendant toute la séance et gardez la possibilité de parler, de bouger ou d’interrompre le travail à tout moment.
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Oui, car l’état d’hypnose est avant tout un état naturel de conscience que nous traversons tous plusieurs fois par jour. Lorsque vous êtes absorbé par un film, lorsque vous conduisez sur un trajet familier presque automatiquement, lorsque vous rêvassez, ou encore dans les moments qui précèdent l’endormissement ou suivent le réveil, votre état de conscience se modifie naturellement. L’hypnose thérapeutique s’appuie sur cette capacité que nous possédons déjà. La différence d’une personne à l’autre se situe surtout dans la facilité à lâcher prise et à se laisser entrer dans cet état. Certaines personnes y accèdent rapidement, tandis que d’autres ont besoin de davantage de temps pour relâcher le contrôle et tourner leur attention vers leur monde intérieur.
Et si je ne vois aucune image ?
Ce n’est pas un problème. Tout le monde ne fonctionne pas de manière visuelle. Chez certaines personnes, le travail passe davantage par des sensations corporelles, des émotions, des mots, des impressions ou simplement la sensation de savoir quelque chose. Nous travaillons avec votre propre manière d’accéder à votre monde intérieur.
Est-ce que ce qui apparaît sous hypnose est forcément un vrai souvenir ?
Non, et cette distinction est importante. L’hypnose peut faire émerger des souvenirs, mais également des associations, des reconstructions ou des représentations symboliques. Elle ne permet pas de certifier qu’une scène correspond exactement à un événement historique. Dans le travail thérapeutique, ce qui nous intéresse est avant tout ce que cette représentation porte émotionnellement et ce qu’elle permet de transformer aujourd’hui.
Peut-on faire une séance en visioconférence ?
Oui. Le travail peut être réalisé au cabinet ou en visioconférence, avec la même profondeur d’accompagnement. La seule condition est de disposer d’un endroit calme, confortable et dans lequel vous êtes certain de ne pas être interrompu pendant les deux heures de séance.
Un premier rendez-vous pour faire le point
L’hypnose régressive n’est pas systématiquement l’outil le plus adapté. Lors d’un premier rendez-vous, nous prenons le temps de comprendre ce que vous traversez et de déterminer ensemble si cette approche est pertinente pour vous, ou si un autre chemin sera plus juste.