Fibromyalgie : réapprendre à vivre avec la douleur
La douleur chronique épuise deux fois — par elle-même, et par la lutte permanente qu’elle impose. C’est sur cette seconde part que nous pouvons agir.
Ce qui s’ajoute à la douleur
L’errance diagnostique, le sentiment de ne pas être cru, la fatigue qui ne cède pas au repos, la culpabilité de ne plus tenir son rôle, la peur de l’effort qui pourrait déclencher une crise : ces éléments ne causent pas la fibromyalgie, mais ils en aggravent considérablement le vécu.
Le travail
- Apprendre à relâcher la tension corporelle qui vient s’ajouter à la douleur.
- Sortir de l’alternance entre surinvestissement et effondrement.
- Travailler la charge émotionnelle liée à la maladie et à son retentissement.
- Retrouver des marges de plaisir et d’action, même réduites.
Un programme audio reprend ce travail à suivre chez soi, entre deux séances ou en amont d’une démarche.
Un complément, pas un traitement. La fibromyalgie relève d’une prise en charge médicale. Cet accompagnement s’inscrit à côté d’elle et ne s’y substitue en aucun cas.
La douleur épuise deux fois : par elle-même, et par la lutte qu’elle impose.
Questions fréquentes
Est-ce que cela signifie que ma douleur est psychologique ?
Non. La douleur est réelle. L’accompagnement psychologique ne remet pas en cause sa réalité physique : il travaille sur ce que la douleur chronique installe autour d’elle.
Puis-je faire les séances en visioconférence ?
Oui, et c’est souvent préférable les jours où se déplacer est difficile.
Un premier rendez-vous, pour faire le point
Nous prenons le temps d’identifier ce que vous traversez et de déterminer ensemble l’approche la plus adaptée à votre situation.