Comprendre ce qui se joue pour ne plus seulement le subir
Il arrive que l’on sache très bien ce qui ne va pas, sans parvenir pour autant à changer ce qui se répète. Une relation qui fait souffrir. Une peur qui revient. Une émotion qui déborde ou, au contraire, que l’on ne ressent plus. Une difficulté à poser ses limites, à faire des choix ou à sortir de certains fonctionnements. La psychothérapie permet de mettre du sens sur ce que vous vivez et de mieux comprendre les mécanismes qui continuent parfois d’agir à votre insu.
Ce qui se joue en nous ne nous est pas toujours accessible
Nous ne décidons pas consciemment de tout ce que nous ressentons, de la manière dont nous réagissons ou des relations dans lesquelles nous nous engageons.
Notre histoire, nos expériences, nos blessures et les mécanismes de protection construits au fil du temps influencent parfois encore notre manière d’être au monde.
C’est ainsi que certains schémas peuvent se répéter.
On peut savoir qu’une relation nous fait du mal et ne pas réussir à la quitter.
Comprendre qu’une peur est disproportionnée et continuer à la ressentir.
Vouloir poser une limite et se retrouver, une fois encore, à dire oui.
Ce n’est pas nécessairement un manque de volonté.
Quelque chose se joue au-delà de ce que l’on maîtrise consciemment.
Mettre en lumière pour retrouver du choix
Le travail psychothérapeutique offre un espace pour déposer ce que vous traversez, prendre du recul et comprendre ce qui se joue derrière vos réactions, vos émotions ou vos difficultés relationnelles.
Peu à peu, les liens apparaissent.
Entre votre histoire et ce que vous vivez aujourd’hui.
Entre certaines expériences et vos manières de vous protéger.
Entre ce que vous souhaitez consciemment et ce qui semble pourtant vous ramener toujours au même endroit.
Cette prise de conscience permet de ne plus seulement subir certains fonctionnements, mais de retrouver davantage de liberté dans sa manière de ressentir, de choisir et d’agir.
Prendre conscience pour reprendre le pouvoir sur sa vie.
La psychologie clinique comme point d’ancrage
Psychologue clinicienne depuis plus de vingt ans, la psychologie constitue le socle de ma pratique.
Elle me permet d’écouter ce qui est dit, mais aussi ce qui se répète, ce qui se défend, ce qui se rejoue dans les relations ou ce qui peine encore à trouver des mots.
Selon ce que nous rencontrons au cours du travail, cette approche peut se suffire à elle-même ou être associée à d’autres outils.
Car comprendre est parfois suffisant pour qu’un changement s’opère. Et parfois, certaines réactions ou charges émotionnelles restent profondément inscrites.
L’EFT, la sophrologie, l’hypnose régressive ou les constellations familiales et systémiques peuvent alors offrir d’autres portes d’entrée pour poursuivre le travail.
Mon cadre
Je suis psychologue clinicienne, diplômée de l’Université Paris V René Descartes en 2004.
Le titre de psychologue est un titre réglementé et protégé par la loi. Ma pratique s’inscrit dans le respect du Code de déontologie des psychologues, notamment du secret professionnel, du respect de la personne et de l’indépendance professionnelle.
Prendre conscience pour reprendre le pouvoir sur sa vie.
Questions fréquentes
Quelle différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychopraticien ?
Le psychiatre est médecin. Il peut établir un diagnostic médical et prescrire des traitements. Le psychologue a suivi une formation universitaire en psychologie et son titre est réglementé et protégé par la loi. Les appellations « psychopraticien » et « thérapeute » ne sont en revanche pas des titres réglementés et ne garantissent pas, à elles seules, une formation spécifique.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Il n’existe pas de durée définie à l’avance. Certaines difficultés peuvent évoluer en quelques séances, tandis que des fonctionnements plus anciens ou profondément installés peuvent nécessiter davantage de temps. Nous faisons régulièrement le point ensemble afin que le travail reste ajusté à ce dont vous avez besoin.
Peut-on faire une psychothérapie en visioconférence ?
Oui. Une psychothérapie peut tout à fait se faire en visioconférence, sans différence dans la qualité du travail thérapeutique. Ce qui change principalement, c’est l’espace dans lequel la séance a lieu. Pour certaines personnes, la visio apporte même davantage de confort et de souplesse : elle évite les déplacements, permet de consulter plus facilement après le travail ou depuis chez soi, et offre une plus grande flexibilité dans l’organisation des rendez-vous. Le fait d’être dans un environnement familier peut également favoriser, chez certaines personnes, une plus grande liberté de parole et une autorisation à se livrer plus facilement.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances proposées au cabinet ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles proposent cependant un remboursement partiel des consultations de psychologie. Une quittance peut vous être remise sur demande.
Un premier rendez-vous pour faire le point
Cette première rencontre permet de comprendre ce qui vous amène, ce que vous souhaitez voir changer et de déterminer ensemble l’approche la plus juste pour vous.