La psychothérapie, un voyage vers la compréhension de soi
Un espace pour accueillir votre parole sans jugement, et pour amener à la conscience ce qui était resté hors de portée.
Cinq pour cent conscients
L’essentiel de notre fonctionnement échappe à notre conscience. Quand l’inconscient cherche à nous transmettre quelque chose, il passe rarement par les mots. Il passe par des symptômes.
Les plus fréquents, en consultation :
- Des difficultés relationnelles — problèmes de communication, peur de l’abandon ou de l’engagement.
- Un manque de confiance — sentiment d’inadéquation ou de honte, souvent renforcé par une relation dévalorisante.
- Un évitement émotionnel — tendance à fuir les émotions difficiles, pouvant aller jusqu’à la déconnexion ou l’apathie.
- Une culpabilité diffuse, sans savoir de quoi exactement.
- Une surcharge mentale — difficulté à se concentrer, à trancher une décision simple.
- Des variations d’humeur — passages rapides de l’élan à l’effondrement, souvent liés aux interactions relationnelles.
Ces manifestations ne sont pas des ennemis à combattre. Ce sont des messagers codés qui tentent de nous alerter sur ce qui se passe en profondeur.
Ce que permet le travail
La psychothérapie offre un espace sûr pour décrypter ces signaux, comprendre ce qu’ils révèlent, et retrouver un équilibre. C’est le fil conducteur de la plupart des parcours menés au cabinet : les autres outils viennent s’y greffer selon ce dont vous avez besoin.
Loin des clichés, elle n’est réservée ni aux « grands problèmes », ni à une élite. C’est un outil accessible à toute personne qui souhaite mieux se comprendre et avancer plus sereinement.
Mon cadre
Je suis psychologue clinicienne, diplômée de l’Université Paris V René Descartes en 2004. Le titre est protégé par la loi et suppose une inscription au répertoire national. Ma pratique s’exerce dans le cadre du code de déontologie des psychologues : secret professionnel, respect de la personne, indépendance professionnelle.
Ce sont des messagers codés qui tentent de nous alerter sur ce qui se passe en profondeur.
Questions fréquentes
Quelle différence entre un psychologue, un psychiatre et un psychopraticien ?
Le psychiatre est médecin et peut prescrire des traitements. Le psychologue a suivi un cursus universitaire de cinq ans, porte un titre protégé par la loi et est inscrit au RPPS, le répertoire partagé des professionnels de santé, mais ne prescrit pas. « Psychopraticien » et « thérapeute » ne sont en revanche pas des titres réglementés : ils ne garantissent aucune formation particulière.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Cela dépend entièrement de ce que vous venez travailler. Certaines demandes se règlent en quelques séances ; un travail sur l’attachement et la répétition s’inscrit dans une durée plus longue. Nous en parlons dès la première séance.
Les séances sont-elles remboursées ?
Pas par l’Assurance Maladie. Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie du coût : une quittance peut vous être remise.
Un premier rendez-vous, pour faire le point
Nous prenons le temps d’identifier ce que vous traversez et de déterminer ensemble l’approche la plus adaptée à votre situation.