Des séances audio centrées sur les sensations corporelles — faim, satiété, plaisir — souvent brouillées par des années de contrôle.
Programme audio · sophrologie
Le Pack Minceur
« Je grignote avec plaisir et sans conséquences » — travailler le rapport à l’alimentation plutôt que lutter contre le comportement.
Une autre approche
Ce programme ne propose ni régime ni programme alimentaire. Il s’adresse à ce qui se joue en amont : l’émotion que l’alimentation vient couvrir, le moment précis où le comportement se déclenche, et la culpabilité qui relance le cycle après chaque échec.
En cas de trouble du comportement alimentaire caractérisé, une prise en charge médicale et nutritionnelle spécialisée est nécessaire.
Ce que contient le pack
Ce que contient le pack
Un travail sur le rapport à soi et à son corps.
Un accès illimité dans le temps.
Comment l’utiliser
La régularité compte davantage que la durée : quelques minutes par jour valent mieux qu’une écoute longue et occasionnelle.
Ce que le programme vise
Travailler le rapport à l’alimentation plutôt que lutter contre le comportement.
90 €
Lien envoyé après paiement · sans limite de durée
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