Des séances audio brèves, accessibles depuis le téléphone en pleine crise.
Programme audio · en préparation
SOS stress, crise d’angoisse
Des outils à avoir sur soi pour traverser une crise d’angoisse, et un travail de fond pour en réduire la fréquence.
Deux temps
Une crise d’angoisse ne se raisonne pas pendant qu’elle a lieu. Ce programme est conçu en deux parties : des séances très courtes, utilisables dans l’instant, et un travail plus long sur ce qui alimente l’état d’alerte permanent.
Programme en préparation. Pour être prévenu de sa sortie, écrivez-moi.
Ce que contient le pack
Ce que contiendra le pack
Des exercices de respiration et d’ancrage à mémoriser.
Un travail de fond sur l’anticipation et la peur de la crise elle-même.
Un accès illimité dans le temps.
Comment l’utiliser
Les séances brèves se gardent sur soi, prêtes à être lancées. Le travail de fond, lui, se fait à froid, en dehors des crises : c’est là qu’il agit sur leur fréquence.
Pourquoi deux temps
Une crise d’angoisse ne se raisonne pas pendant qu’elle a lieu.
90 €
Programme en préparation · écrivez-moi pour être prévenu de sa sortie
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